Stärk ditt skelett genom säker belastning.
bioDensity låter oss, på ett säkert och icke invasivt sätt maxbelasta leder och skelett. I fem olika moment ledda av en instruktör belastas skelett och leder via den egna kroppsstyrkan.
Eftersom belastningen sker kontrollerat och i statisk form tillåts vi komma upp i en belastning som motsvarar minst tre till sex gånger den egna kroppsvikten, (vilket man behöver komma upp i för att kunna påverka bentätheten) något som är omöjligt att göra genom belastning med te.x vikter.
Då belastningen sker just statiskt, kontrollerat och av egen kroppsstyrka finns heller ingen risk för skador, obehag eller biverkningar. Varje belastningsmoment tar bara fem sekunder att genomföra och totalt tar hela processen cirka fem minuter .
Har du koll på din bentäthet? Många vet inte om att de ligger i riskzonen för att drabbas av benskörhet, förrän olyckan är framme och man bryter något. Som kvinna efter menopaus är det extra viktigt att aktivt belasta skelettet, då bentätheten som regel försämras på grund utav de hormonella förändringarna.
Hos oss kan du även mäta din bentäthet, snabbt och bekvämt i vår hälsoscanner. Då får du koll på hur din benhälsa ser ut, kan vara proaktiv och ge ditt skelett den bästa möjliga förutsättningen för ett långt och starkt liv.
Läs mer om Bio Density