oktober 2024
Helene tränar på Viberoom sedan 1 år tillbaka minst 3 ggr i veckan.
Hur kom du i kontakt med Power Plate?
Via vänner samt att jag går förbi träningslokalen varje dag och blev nyfiken på vad det är.
Om du skulle beskriva din träning på Power Plate jämfört med andra träningsformer?
Jag har artros i knäna och att träna på Power Plate gör att jag nu har mycket mindre ont än när jag tränade på traditionellt gym. På traditionellt gym tränade jag upp benmusklerna men kom inte åt artrosen på samma sätt som här med hjälp av vibrationerna.
Vad upplever du för positiva effekter av att träna på Power Plate?
Jag upplever både mindre smärta och svullnad och så jag kan nu göra saker som jag inte kunde göra innan jag började träna på Power Plate.
Jag har varit ihärdig med träningen och haft tålamod. Det är ingen qickfix så att det blir bra på 3 ggr utan för mig tog det nog ett halvår. Från början fick jag hålla i mig för att kliva upp på plattan pga smärtan men nu kliver jag upp helt själv t ex. Jag är över 60 år och den här träningsformen upplever jag som mycket skonsam för kroppen och den får igång blodcirkulationen snabbt.
Slutord:
Har du artros så testa! Ha tålamod! Var ihärdig och håll ut – du kommer märka skillnad!
Jag gillar också träningskonceptet är snabbt och effektivt. Det är även toppen att man får ett personligt träningsprogram av PT:n.
